ของหวาน ขนมหวาน เค้ก น้ำผลไม้ มีน้ำตาลที่มากเกินไปจะส่งเสริมการสะสมไขมันที่รอบพุงหากไม่งดสิ่งเหล่านี้ If the intake of sweets, dessert, cake and fruit juices is not reduced, it can lead to an accumulation of fat around the abdominal area because these products contain large quantities of sugar.
อดใจให้ไหวกับของหวาน ขนมหวาน เค้ก ให้มากที่สุด เพราะน้ำตาลที่มากเกินไปจะส่งเสริมการสะสมไขมันที่รอบพุง Try your best to avoid sweets, desserts and cakes as much as possible because the overconsumption of sugar will result in fat accumulating around the abdominal area.